バタートーストの糖質を一瞬でオフする『菊芋シュガーパン』レシピ

調理時間 5分

 

外はカリカリ中はもちもちの食パンに、バターを乗せていただくバタートーストは、毎日食べても飽きのこない家庭の定番メニューです。しかし、フワフワ・もちもち食パンほど血糖値が上がりやすいと言われています。そこで一瞬にして糖の吸収を抑えるトーストのご紹介です。焼いたパンに菊芋シュガーをかけるだけ!なんて簡単なのでしょう~。意外とシュガーの甘みは気になりません。甘いのがお好きな方は、焼く前に振りかけると、熱で甘みが増しますのでお好みで!

 

材料(1人分)

食パン…1枚
菊芋シュガー…2g程度(小さじ1/2)
お好みでバター

 

作り方

  1.  食パンを焼いて菊芋シュガーをまぶす。(先のせでもOK)
  2.  お好みでバターをのせる。

 

 

attention
菊芋は摂りすぎるとお腹が緩くなることがあります。ご自身の体調に合わせ、摂取量の調整をお願いいたします。