お弁当にも菊芋を使ったおかず『卵焼き』レシピ

query_builder 2020/01/17
生の菊芋
卵焼き

調理時間 10分

菊芋を使ったお弁当のおかずなら卵焼きはいかがですか。卵を溶いたら小さく切った菊芋を混ぜて一緒に焼くだけです。菊芋の切り方が大きいと若干硬さが残るので、小さく切るか薄く切ることをおすすめです。


◆材料(2人分)
菊芋 30g
2個
塩コショウ 少々
サラダ油 適量
  • ・菊芋は5㎜幅の拍子切りにします

◆作り方

1.卵を割りほぐし、菊芋を混ぜあわせます。

2.玉子焼き機でいつもより若干弱火でじっくり焼いて下さい。

 

attention
菊芋は摂りすぎるとお腹が緩くなることがあります。ご自身の体調に合わせ、摂取量の調整をお願いいたします。

PICK UP

  • 「菊のの」のホームページが新しくなりました。

    query_builder 2020/07/21

NEW

  • 菊芋の効果を知って、夏までにお腹を周りをスッキリさせる

    query_builder 2020/07/21
  • 「菊のの」のホームページが新しくなりました。

    query_builder 2020/07/21
  • 忙しい朝でも、菊芋なら手軽に食物繊維が摂れる『ジャムパン』レシピ

    query_builder 2020/06/19

CATEGORY

ARCHIVE