なぜ低糖質食はダイエット効果が高まるのか
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2019/06/01
菊芋 | 60g |
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もやし | 1/2袋 |
塩 | 少々 |
ごま油 | 小さじ1.5 |
ラー油 | お好み |
白ごま | お好み |
◆作り方
1.もやしは沸騰した鍋に15秒くぐらせて、ザルにあけたら粗熱を摂ります。
2.もやしの水気を絞ったら、菊芋とゴマ油を加えてよく混ぜて、お好みでラー油と白ごまを加えたら出来上がりです。
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