忙しい朝でも、菊芋なら手軽に食物繊維が摂れる『ジャムパン』レシピ

query_builder
菊芋ピュー
忙しい朝でも、菊芋なら手軽に食物繊維が摂れる『ジャムパン』レシピ
調理時間　５分
菊芋は、食物繊維に分類されるイヌリンが豊富に含まれています。忙しい朝はトースト１枚で済ませちゃうこともありがちですが、トーストに塗るジャムに菊芋ピューレを混ぜれば、手間をかけずにしっかり食物繊維を摂ることができます。ピューレを加えると、とっても滑らかになるので、ヨーグルトのソースにも応用できます。
◆材料（2人分）
菊芋ピューレ 大さじ１
お好きなジャム 大さじ２

◆作り方

お好きなジャムに、菊芋ピューレを加え、よく混ぜたら出来上がりです。

 

attention
菊芋は摂りすぎるとお腹が緩くなることがあります。ご自身の体調に合わせ、摂取量の調整をお願いいたします。
一覧に戻る

PICK UP

  • -e1576210708767

    なぜ低糖質食はダイエット効果が高まるのか

  • B95ACAAA-61BC-41D8-ACF6-8BE240374DDF-e1576210788417

    菊芋の摂取量と効果的な食べ方

NEW

  • DSC_3691

    お腹がスッキリしない日は菊芋濃縮シロップ！

  • お腹の写真

    菊芋で夏までにお腹を周りをスッキリさせる

  • ダウンロード

    「菊のの」のホームページが新しくなりました。

CATEGORY

ARCHIVE