忙しい朝でも、菊芋なら手軽に食物繊維が摂れる『ジャムパン』レシピ

query_builder 2020/06/19
菊芋ピュー
忙しい朝でも、菊芋なら手軽に食物繊維が摂れる『ジャムパン』レシピ
調理時間 5分
菊芋は、食物繊維に分類されるイヌリンが豊富に含まれています。忙しい朝はトースト1枚で済ませちゃうこともありがちですが、トーストに塗るジャムに菊芋ピューレを混ぜれば、手間をかけずにしっかり食物繊維を摂ることができます。ピューレを加えると、とっても滑らかになるので、ヨーグルトのソースにも応用できます。
◆材料(2人分)
菊芋ピューレ 大さじ1
お好きなジャム 大さじ2

◆作り方

お好きなジャムに、菊芋ピューレを加え、よく混ぜたら出来上がりです。

 

attention
菊芋は摂りすぎるとお腹が緩くなることがあります。ご自身の体調に合わせ、摂取量の調整をお願いいたします。

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