バタートーストの糖質を一瞬でオフする『菊芋シュガーパン』レシピ

query_builder 2019/05/01
菊芋シュガー
バタートースト
調理時間 5分   

外はカリカリ中はもちもちの食パンに、バターを乗せていただくバタートーストは、毎日食べても飽きのこない家庭の定番メニューです。しかし、フワフワ・もちもち食パンほど血糖値が上がりやすいと言われています。そこで一瞬にして糖の吸収を抑えるトーストのご紹介です。焼いたパンに菊芋シュガーをかけるだけ!なんて簡単なのでしょう~。意外とシュガーの甘みは気になりません。甘いのがお好きな方は、焼く前に振りかけると、熱で甘みが増しますのでお好みで!
◆材料(一人分)
食パン 1枚
菊芋シュガー 2g程度(小さじ1/2)
お好みでバター

◆作り方
1.食パンを焼いて菊芋シュガーをまぶす。(先のせでもOK)
2.お好みでバターをのせる。
 
 
attention
菊芋は摂りすぎるとお腹が緩くなることがあります。ご自身の体調に合わせ、摂取量の調整をお願いいたします。

 

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